青菜底加啦！　「撈哥」改變飲食習慣 - 棒球

青菜底加啦！　「撈哥」改變飲食習慣

作者：王啟恩

健康飲食的風潮在全世界持續流行，吉力吉撈鞏冠目前也開始改變飲食習慣，開始多攝取
蔬菜，減少肉類，的確有漸漸地改善痠痛發炎的情況。

克里夫蘭印第安人捕手吉力吉撈鞏冠最近抽空看了《茹素的力量 The Game Changers》，
深受啟發，也決定開始調整飲食習慣。只要有空的時間，就會自己下廚，做簡單的蔬食料
理，增加豆類和蔬果的比例，也降低外食的頻率。

「回想到2015年時開刀的時候，醫生跟我說盡量少吃肉類，多吃水果和蔬菜，可以幫助身
體減緩發炎。」吉力吉撈鞏冠說。「我已經嘗試這樣的飲食習慣大概快2個月，身體狀況
都很好，我的肩膀跟腰，整體來說都沒有什麼痠痛，或是緊繃的情況。」

不但減少發炎情況，吉力吉撈鞏冠也因為改變飲食習慣，在場上更有精神，恢復能力也比
較好：「因為要每天上場蹲，就要注意這些小細節。」

不只吉力吉撈鞏冠減少肉類，同樣旅美的洛杉磯道奇隊小聯盟投手鄭浩均更是全素食者，
在需要大量熱量與蛋白質攝取的運動圈並不多見，NBA球星Kyrie Irving是目前最具代表
性的球員之一，也是受到另一部紀錄片《What The Health》影響開始茹素。




來源: http://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?c=1&num=32905



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